L'eau ! A l'origine de tout...

sosbellepeau
28 avr. 2020
4 min de lecture

Une base de notre santé à laquelle on oublie trop souvent de penser… pour l’intérieur comme pour l’extérieur de notre corps.

Le besoin en eau est indispensable à notre organisme. Principal constituant de notre corps, elle représente plus de 60 % de notre poids. Comme toutes les espèces vivantes, nous découlons d'un milieu organique liquide. L'eau est nécessaire à la vie des cellules et permet au sang de circuler. Pour résumer, elle permet le transport des aliments jusqu'aux cellules et évacue les déchets des cellules vers les organes qui les éliminerons : reins, peau, poumons. Il est donc essentiel de bien s'hydrater.

Mode d'emploi d'une bonne eau pour votre corps et votre peau !

Il est conseillé de boire au moins entre 1 l et 1,5 l d’eau par jour, en plus de l’eau absorbée lors de l’ingestion des aliments. Au total, l'organisme à besoin de 2 à 2,5 l d'eau par jour pour bien fonctionner, c'est-à-dire pour maintenir l'équilibre entre l'absorption d’eau et son élimination par les urines, la transpiration et la respiration.

Une déshydratation importante peut entraîner la mort, en particulier chez les personnes âgées, les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes malades. Rappelons qu'il faut d'autant plus boire qu'on se dépense beaucoup, qu'il fait chaud, qu'on est malade. Si une bouteille d'eau entière vous fait peur, préférez boire en petites quantités, mais régulièrement, entre les repas.

Quelle eau boire ?

Bien que la qualité sanitaire de l’eau du robinet soit contrôlée, elle contient un grand nombre de substances toxiques ayant un impact sur notre santé. La liste est longue : traces de nombreux médicaments (antibiotiques, anti-cancéreux, pilule, etc.) calcaire, chlore, nitrates, nitrites, aluminium, pesticides…

Trois paramètres sont mesurés et nécessaires à une eau de qualité :

le pH (acide entre 0 et 7 ; basique entre 7 et 14) : il doit être légèrement acide (entre 6 et 7),
le rh2 – renseigne sur le potentiel réducteur (de 0 à 28) ou oxydant (de 28 à 42) : il doit être inférieur à 28,
le rhô (mesure la conductivité de l’eau et donne des indications sur sa concentration en minéraux) : il doit être inférieur à 50*.

Choisissez une eau à teneur faible en sodium, dépourvu de nitrates pour faciliter le travail des reins avec un pH légèrement acide en dessous de 7 et faiblement minéralisée avec un "résidu à sec à 180°" ne dépassant pas « 150 mg/L ».

Les eaux les plus minéralisées :

Vittel : résidus = 840 / pH = 7,6 / rô = 800 / rH² = 27

Valvert : résidus = 200 / pH = 7,6 /rô = 2800 / rH² = 27

Evian (source Cachat) : résidus = 310 / pH = 7,4 /rô = 1700 / rH² = 26,5

Hépar : résidus = 2500 / pH = 7,3 /rô = 380 / rH² = 30

Badoit : résidus = 1400 / pH = 5,9 /rô = 500 / rH² = 25

St Yorre : résidus = 4600 / pH = 6,4 /rô = 140 / rH² = 25

Je vous conseille de consommer les eaux :

Rosée de la Reine (magasins bio) : résidus = 26,8 / pH = 5,8 / rô = + de 30000 / rH² = 25,2

Montcalm (magasins bio) : résidus = 26,8 / pH = 6,8 / rô = 30000 / rH² = 25,95

Mont Roucous : résidus = 19 / pH = entre 5,85 et 6,1 / rô = 45000 / rH² = 25

Celtic (magasins bio, existent en bouteille en verre) : résidus = 50 / pH = 6,4 / rô = 18182 / rH² = 27

Lauretana : résidus = 14 / pH 5,8 / rô = 55818 / rH² = 15,2

Volvic : résidus = 130 / pH 7,3 / rô = 8 475 / rH² = 27,42

Pour en savoir plus, je vous conseille l'article d'Angélique du site Glam & Conscious ici !

En effet, ce n'est pas l'eau qui doit nous apporter des minéraux, son rôle est de nettoyer notre corps. Nos apports en minéraux sont principalement une source alimentaire.

« L’eau sert plus par ce qu’elle emporte que par ce qu’elle apporte » Louis-Claude VINCENT

Quel eau pour votre peau ?

Au même titre que pour nos cellules, notre peau à son propre pH.

pH légèrement acide entre 5,5 et 5,6, elle a donc besoin de produit au plus prêt de cette valeur qui respectera les besoins de notre flore cutanée.

Exit donc les produits au pH neutre, inadaptés pour le bien-être et le confort de notre peau.

En effet, une simple variation à pH plus élevé ou plus faible peut provoquer des déséquilibres par manque de germes saprophytes (microbes qui se nourrissent de matières mortes et ne nuisent pas à l'organise) et l'excès d’élément pathogène.

Comme dit précédemment, à la sortie des stations d’épuration et après le passage dans les canalisations, l’eau du robinet contient un grand nombre de substances toxiques : traces de nombreux médicaments (antibiotiques, anti-cancéreux, pilule, etc.) calcaire, chlore, nitrates, nitrites, aluminium, pesticides…

Il est donc nécessaire de rectifier le pH après votre nettoyage quotidien avec un brumisateur de type Mont-Roucous (pH = entre 5,85 et 6,1) ou avec un hydrolat proches du pH de la peau :